Turistika pre začiatočníkov sa nezačína drahou výbavou, ale rozumnou voľbou trasy: krátkou, dobre značenou a s malým prevýšením, ktorú stihnete prejsť za denného svetla aj s prestávkami. K tomu potrebujete pevnú obuv, oblečenie do dažďa, jedlo, vodu a nabitý mobil s uloženým číslom Horskej záchrannej služby 18 300. Nižšie nájdete, ako čítať značky Klubu slovenských turistov, ako odhadnúť čas, čo zbaliť do batohu a aké pravidlá platia v národných parkoch.
V skratke
- Na prvú túru si vyberte značenú trasu s malým prevýšením a možnosťou skrátiť ju alebo sa vrátiť.
- Časy na smerovkách KST sú vypočítané pre normálnu chôdzu človeka v aktívnom veku, prestávky a pomalšie tempo si plánujte navyše.
- Farba stredného pásu značky určuje trasu, ktorú sledujete, nie jej náročnosť.
- V horách volajte 18 300, jednotné európske tiesňové číslo je 112.
- V národných parkoch sa mimo obcí pohybujete len po vyznačených chodníkoch, netáboríte, nezakladáte oheň a nezbierate rastliny ani plody.
Ako vybrať prvú trasu a odhadnúť čas
Prvá túra má byť zážitok, ktorý budete chcieť zopakovať, nie skúška vytrvalosti. Horská záchranná služba radí najprv úprimne zhodnotiť vlastnú kondíciu a podľa nej zvoliť trasu, poznať aj náhradné možnosti a rešpektovať sezónne uzávery. Pre začiatočníka to v praxi znamená dobre značený chodník v nižších polohách, s chatou, vyhliadkou alebo dedinou na konci a s miestom, kde sa dá túra skrátiť, ak sa počasie alebo sily zmenia.
Dĺžka a prevýšenie
Pri plánovaní nesledujte len kilometre. Rovnaká vzdialenosť po rovine a do kopca predstavuje úplne inú námahu, preto si na mape alebo v plánovacej aplikácii pozrite aj prevýšenie, teda koľko metrov naberiete hore a koľko klesnete dole. Zostup býva pre nohy a kolená náročnejší, než sa zdá, a únava sa prejaví práve v ňom. Ak chcete inšpiráciu na prvé kroky vo vysokých horách, prečítajte si o tom, aké sú tri túry vo Vysokých Tatrách k plesám a chate a čím sa líšia.
Ako čítať čas na smerovke
Klub slovenských turistov uvádza, že časové údaje na smerovkách sú nastavené na normálnu chôdzu človeka v aktívnom veku. Dnes ich nepočíta značkár so stopkami, ale značkársky program podľa nomogramov prevzatých zo Švajčiarska, ktoré pracujú s dĺžkou trasy a prevýšením. Časy sú preto na celom Slovensku jednotné. Ak idete s deťmi, nemáte kondíciu alebo radi fotíte, počítajte s dlhším časom a plánujte aj prestávky na jedlo a oddych.
Rezerva na návrat pred tmou
Horská záchranná služba odporúča vyraziť skoro ráno a naplánovať návrat ešte za svetla, pričom čelovka má byť v batohu aj tak. Jednoduchý postup je spočítať časy zo smeroviek pre celý okruh, pridať prestávky a porovnať výsledok s časom západu slnka. Ak počas túry zistíte, že výrazne meškáte oproti plánu, HZS radí trasu prehodnotiť alebo sa vrátiť. Otočiť sa v polovici nie je zlyhanie, ale rozumné rozhodnutie.
Turistické značenie KST: ako mu rozumieť
Pásová značka
Základnou značkou je štvorec s rozmermi 100 krát 100 milimetrov, rozdelený na tri vodorovné pásy. Stredný pás je červený, modrý, zelený alebo žltý a určuje vedúcu farbu trasy, ktorú sledujete. Dva krajné biele pásy slúžia na to, aby bola značka viditeľná aj na tmavej kôre stromu. Farba sama osebe neprezrádza, aká ťažká trasa je, preto sa o náročnosti informujte z mapy alebo zo sprievodcu.
Smerovky a turistické informačné miesta
Na začiatkoch a koncoch trás, na križovatkách a pri zaujímavých miestach stoja smerovky, ktoré KST nazýva turistické informačné miesta. Smerovka má spravidla tri riadky s cieľmi a časmi, v záhlaví skratku KST a vpravo evidenčné číslo trasy. Číslo za lomkou udáva vzdialenosť od východiska trasy v kilometroch.
| Prvok | Ako vyzerá | Čo vám povie |
|---|---|---|
| Pásová značka | štvorec, biely, farebný a biely pás | že ste na trase danej farby |
| Značka so šípkou | šípka vo farbe trasy | ostrý zlom alebo odbočenie |
| Koncová značka | značka označujúca koniec | začiatok alebo koniec trasy či odbočky |
| Miestna značka | farebný trojuholník | kratší vychádzkový okruh |
| Náučný chodník | zelený pás, očíslované zastavenia | trasa s informačnými tabuľami |
| Pešia smerovka | krémová alebo biela tabuľa s časmi | ciele, časy a číslo trasy |
| Lyžiarska smerovka | oranžová tabuľa | lyžiarska trasa, nie pešia |
Výbava, obuv a batoh na prvú túru
Zoznam, ktorý Horská záchranná služba uvádza v horskom desatore, je praktickým východiskom: nepremokavá obuv s protišmykovou podrážkou, priedušné ponožky, nepremokavá bunda a nohavice, teplé oblečenie, rukavice, čiapka, lekárnička, mapa, čelovka, ochrana pred slnkom, jedlo a voda, v chladnom počasí termoska s teplým nápojom. Nemusíte kupovať všetko naraz. Na nenáročnú trasu v lete stačí kvalitná obuv a veci, ktoré zväčša už doma máte.
Obuv ako prvá investícia
Obuv rozhoduje o tom, či si túru užijete. Dôležitá je podrážka, ktorá drží na mokrom kameni a koreňoch, a zvršok, ktorý nepremokne pri prvej kaluži. Nové topánky nechoďte na celodennú túru, najprv ich rozchoďte na prechádzkach, aby ste odhalili miesta, ktoré tlačia. Do batohu pribaľte náplasti na otlaky. K obuvi patria priedušné ponožky, ktoré odvádzajú vlhkosť, v bavlnených sa nohy ľahšie odrú.
Oblečenie vo vrstvách
V horách sa počasie mení rýchlo a vo vyšších polohách môže ležať sneh, aj keď v doline je teplo. Preto sa obliekajte vo vrstvách, ktoré môžete podľa potreby pridávať a vyzliekať: funkčné tričko, teplejšia vrstva a navrch nepremokavá bunda. Pokrývka hlavy a ochrana pred slnkom sú dôležité aj v lete, keď sa nad pásmom lesa nemáte kam skryť.
Pitie a jedlo na túre
Vodu si berte z domu, Horská záchranná služba neodporúča piť z potokov a plies, pretože voda v nich nemusí byť nezávadná. Koľko vody potrebujete, závisí od dĺžky túry, teploty a vášho tempa, v horúcom dni vypijete viac než v chladnom. Pite priebežne po malých dávkach a nečakajte na smäd. Ak plánujete túru v lete, oplatí sa vedieť, aký je rozdiel medzi úpalom a úžehom a ako pomôcť človeku, ktorý sa prehreje.
Počasie a bezpečnosť v horách
Väčšina nepríjemných situácií v horách sa dá predvídať. Horská záchranná služba radí pred odchodom skontrolovať predpoveď počasia a počítať s tým, že vo vyšších polohách sa môže zmeniť rýchlo. Letné popoludnia prinášajú búrky, preto je skorý štart výhodou aj z tohto dôvodu. Zistite si tiež, kde by ste sa mohli schovať alebo prenocovať, ak sa počasie pokazí, napríklad na chate pri trase.
Povedzte niekomu, kam idete
Oznámte blízkym trasu a približný čas návratu, hlavne keď idete sami, a dajte vedieť, ak plán zmeníte. Zákon o Horskej záchrannej službe ukladá osobám v horskej oblasti zapísať sa pred túrou do knihy vychádzok a výstupov, ktorú vedú napríklad chaty. Ten istý zákon počíta s tým, že náklady na záchrannú činnosť alebo pátranie môže znášať zachraňovaná osoba, preto HZS odporúča zvážiť poistenie pre prípad úrazu v horách.
Telefón, tiesňové čísla a aplikácia HZS
Mobil majte nabitý a čísla uložené vopred. Horská záchranná služba má tiesňové číslo 18 300, jednotné európske tiesňové číslo je 112 a záchranná zdravotná služba má 155. HZS prevádzkuje aj aplikáciu Horská záchranná služba pre Android aj iPhone, ktorá pri volaní odovzdá vašu polohu. Myslite však na to, že signál nie je v horách všade, preto sa na telefón nespoliehajte ako na jedinú poistku.
Pravidlá v národných parkoch
Na území národného parku platí podľa zákona o ochrane prírody a krajiny zväčša tretí alebo vyšší stupeň ochrany. Mimo zastavaného územia obce sa v ňom nesmiete pohybovať mimo vyznačeného turistického alebo náučného chodníka, nesmiete táboriť, stanovať, bivakovať ani zakladať oheň mimo uzavretých stavieb a nesmiete zbierať rastliny vrátane ich plodov. Prenocovať môžete na chate alebo na miestach, ktoré na to návštevný poriadok vyhradzuje.
Návštevný poriadok a sezónne uzávery
Podrobnosti pre jednotlivé parky upravujú návštevné poriadky. V Tatranskom národnom parku je pešia turistika povolená po chodníkoch zverejnených na mape a v dennej dobe a vysokohorské chodníky majú každý rok zimnú uzáveru. Presné termíny a zoznam uzavretých úsekov si pred túrou overte na stránke správy parku. Pri chodníkoch sú tiež tabule s miestami, kam sa nesmie so psom, napríklad pre výskyt svišťov a kamzíkov.
Zvieratá, kliešte a ohľaduplnosť
Zvieratá pozorujte z diaľky, nekŕmte ich a nenaháňajte, HZS radí aj obmedziť hluk. V lese a na lúkach počítajte s kliešťami, po túre si prezrite celé telo a vedzte, ako kliešťa správne vytiahnuť bez masti a oleja.
Sedem vecí, ktoré si skontrolujte pred prvou túrou
- Trasa zodpovedá vašej kondícii a má možnosť skrátenia alebo návratu.
- Spočítali ste časy zo smeroviek, pridali prestávky a stihnete sa vrátiť za svetla.
- Pozreli ste si predpoveď počasia pre hory, nielen pre dolinu.
- Máte rozchodenú obuv s protišmykovou podrážkou a nepremokavú bundu.
- V batohu je mapa, čelovka, lekárnička, jedlo, voda a teplá vrstva.
- Mobil je nabitý, vo vodotesnom obale a s uloženým číslom 18 300.
- Niekto vie, kam idete a kedy sa plánujete vrátiť.
Ak vás na horách lákajú skaly, prvé lezecké pokusy môžete bezpečne urobiť aj v hale, a ako vyzerá bouldering pre úplných začiatočníkov, opisujeme v ďalšom návode.
Keď sa vám zapáči chodiť po horách, môžete si túru predĺžiť aj prespaním vonku, a čo zahŕňa kemping pre začiatočníkov, sme spísali v samostatnom návode.
Na zimnej túre pribúda ďalšie riziko, preto sa oplatí poznať prvé príznaky omrzlín a podchladenia a vedieť, ako postupovať do príchodu pomoci.
V zimných horách sa turistika riadi aj inými pravidlami, a ako čítať stupne lavínového nebezpečenstva, vysvetľujeme v samostatnom článku.
Na prvej dlhšej túre vás môžu zaskočiť pľuzgiere na nohách, preto si pozrite, ako im predísť a ako ich ošetriť.
Keď máte za sebou prvé ľahšie túry a láka vás niečo dobrodružnejšie, prečítajte si, ako bezpečne zvládnuť Slovenský raj s roklinami a rebríkmi.
Ak vás po bežných turistických chodníkoch láka zaistená cesta po skale, prečítajte si, ako vyzerá via ferrata pre začiatočníčky a akú výbavu potrebujete.
Ak vás po prvých túrach lákajú rokliny s rebríkmi, prečítajte si, ako naplánovať výlet do Malej Fatry s Jánošíkovými dierami.
Časté otázky
Akú trasu zvoliť, keď je turistika pre začiatočníkov úplne nová?
Vyberte si značenú trasu v nižších polohách s malým prevýšením a jasným cieľom, napríklad chatou alebo vyhliadkou. Dobré je, keď sa dá túra skrátiť alebo sa vrátiť rovnakou cestou. Náročnosť si overte na mape podľa prevýšenia, nie len podľa kilometrov.
Počítajú časy na smerovkách aj s prestávkami?
Klub slovenských turistov uvádza, že časy sú nastavené na normálnu chôdzu človeka v aktívnom veku a počítajú sa z dĺžky trasy a prevýšenia. Prestávky na jedlo, oddych a fotenie si preto plánujte navyše. S deťmi alebo slabšou kondíciou počítajte s dlhším časom.
Znamená červená značka ťažšiu trasu?
Nie. Farba stredného pásu značky určuje vedúcu farbu trasy, teda to, ktorú trasu sledujete, a nie jej náročnosť. Ako ťažká trasa je, zistíte z mapy, z prevýšenia a zo sprievodcu. Na križovatkách sa riaďte farbou a šípkou svojej trasy.
Aké číslo volať pri úraze v horách?
Horská záchranná služba má tiesňové číslo 18 300, funguje aj jednotné európske číslo 112. HZS ponúka aj aplikáciu, ktorá pri volaní odovzdá vašu polohu záchranárom. Číslo si uložte do mobilu ešte pred túrou, pretože signál nie je všade.
Môžem v národnom parku zísť z chodníka alebo si nazbierať čučoriedky?
Na väčšine územia národných parkov platí mimo obcí zákaz pohybu mimo vyznačených chodníkov a zákaz zbierať rastliny vrátane ich plodov. Výnimky určuje návštevný poriadok konkrétneho parku, napríklad okolie vrcholov či chát. Pred túrou si pravidlá overte na stránke správy parku.
Zdroje
- Horská záchranná služba: Horské záchranárske desatoro (hzs.sk)
- Klub slovenských turistov: Turistické značky (kst.sk)
- Správa TANAP: Pešia turistika (tanap.sk)
Ďalej zákon č. 543/2002 Z. z. o ochrane prírody a krajiny (§ 14, § 19), zákon č. 544/2002 Z. z. o Horskej záchrannej službe (§ 11) a KST: Turistické smerovky a tabuľky.
